Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Ποιες στάσεις γιόγκα βοηθούν εγγυημένα για καλύτερο σεξ (φώτο & βίντεο)

 

 

Η γυμναστική γιόγκα μπορεί να κάνει θαύματα για την σεξουαλική σας ζωή. Σας βοηθάει να είστε συγκεντρωμένοι, βελτιώνει τις αναπνοές σας, την ευλυγισία και την δύναμή σας, ενώ ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών. Όλα αυτά είναι «εφόδια» για καλύτερο σεξ. Με την γιόγκα μαθαίνετε τους μυς του σώματος να παραμένουν σε ένταση για αρκετά δευτερόλεπτα, κάτι που θα επιτρέψει να αντεπεξέλθετε σε ό,τι στάση σώματος και αν απαιτήσουν οι... περιστάσεις.
 
Με τις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα, θα κάνετε την καλύτερη προετοιμασία για τον μεγάλο αγώνα!...
 

Η στάση του αετού

yoga1
Αυτή η στάση θα ενδυναμώσει το εσωτερικό των μηρών και θα σας «εκπαιδεύσει» στην ισορροπία και την αυτοσυγκέντρωση. Αφότου καταφέρετε να «δέσετε το σώμα σας κόμπο» όπως δείχνει η φωτογραφία, προσπαθήστε να μείνετε σε αυτήν τη στάση για 5 έως 8 αναπνοές. Στη συνέχεια «λυθείτε» και επαναλάβετε το «δέσιμο» με την αντίθετη λογική.
 

Η στάση της καθιστής προσευχής

yoga2
Αυτή η στάση θα ενδυναμώσει τα πόδια, τα ισχία, τους γλουτούς και τον κορμό σας. Επίσης θα σας βοηθήσει να φτάσετε σε διαφορετικές στάσεις στο σεξ ευκολότερα, με το χαλαρώνετε τα ισχία σας, την πλάτη και τους εσωτερικούς μηριαίους μυς. Αν οι φτέρνες σας δεν ακουμπούν στο έδαφος, τότε βάλετε από κάτω μια πετσέτα.
 

Η στάση του περιστεριού

yoga3
yoga4
Είναι από τις καλύτερες ασκήσεις για να ανοίξετε τα ισχία και να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος προς τα πόδια και τα πέλματα. Επίσης θα τεντώσετε τόσο προς τα εμπρός, όσο και προς τα πίσω την σπονδυλική σας στήλη, βελτιώνοντας έτσι την ευλυγισία σας. Διατηρήστε αυτήν τη στάση για 5 αναπνοές κάθε φορά.
 

Η στάση της καμήλας

yoga5
Αυτή θεωρείται η πιο σέξι στάση γιόγκα. Το στήθος ανοίγει και παίρνετε βαθιές αναπνοές. Αυτό θα σας βοηθήσει την ώρα του σεξ, όπου πολλοί άνθρωποι κρατούν την αναπνοή τους ή δεν αναπνέουν σωστά πάνω στην... ένταση των στιγμών. Αν μάθετε τον εαυτό σας να αναπνέει σωστά, θα ανταμειφθείτε με καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος και θα νιώσετε περισσότεροι χαλαροί. Αυτά τα τελευταία είναι άκρως σημαντικά για να νιώσετε τον πιο δυνατό οργασμό της ζωής σας! Διατηρήστε αυτήν τη στάση για 5 αναπνοές κάθε φορά.
 
 
 
 
 
 
Read 873 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 04