Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

10 συμβουλές για να μην πάθεις ποτέ καρκίνο

 
Μερικές  απλές, αλλά σημαντικές συμβουλές πρόληψης:
 
▶ Αν ο καρκίνος αποτελεί πλέον την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, το κάπνισμα είναι ο πρώτος παράγοντας που τον προκαλεί. Γι' αυτό η διακοπή καπνίσματος θα ήταν πολύτιμη
▶ Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα
▶ Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
▶ Η φυσική άσκηση επίσης, είναι κίνηση - κλειδί, προκειμένου να διατηρείτε κι ένα υγιές βάρος, που είναι εξίσου σημαντικό
▶ Προστατευτείτε από την ηλιακή ακτινοβολία
▶ Μην εκτίθεστε σε χημικές ουσίες
▶ Να απευθύνεστε άμεσα στους γιατρούς, αν παρατηρήσετε οποιαδήποτε δυσαρμονία στο σώμα και το δέρμα σας (π.χ. εξόγκωμα, εξάνθημα, ερεθισμός)
▶ Προφυλαχτείτε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
▶ Σημαντικότατο ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου παίζει η υγιεινή διατροφή, ενώ μάλιστα υπάρχουν μικρά διατροφικά "μυστικά", που ενισχύουν αυτή την προσπάθεια και βρίσκονται στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
▶ Σύμφωνα με σχετική έρευνα, ο συνδυασμός σουλφοραφάνης και σελενίου - στοιχεία που βρίσκουμε στο λάχανο, το μπρόκολο το κάρδαμο , και στα πουλερικά, τα αυγά, τους ξηρούς καρπούς, τα ψάρια και τα μανιτάρια, αντίστοιχα - αποδεικνύεται πολύ ευεργετικός.
▶ Τέλος, να μην ξεχνάτε ποτέ το ετήσιο check-up (ετήσια προληπτική ιατρική εξέταση).
 
Με αισιοδοξία και σωστές κινήσεις, όλα μπορούν να αντιμετωπιστούν!
 
Read 809 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

Republic Radio 100.3 05