Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων!

melomakarona 2

 

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται πολύ κοντά ενώ τα νόστιμα γλυκά έχουν ήδη εμφανιστεί στα σπίτια μας! Και βέβαια είναι αναμενόμενο στις γιορτές να φάμε «κάτι παραπάνω», όμως το μέτρο θα πρέπει για άλλη μια φορά να είναι σύμμαχος μας. Στον παρακάτω οδηγό θα βρείτε τις θερμίδες των Χριστουγεννιάτικων γλυκών, τα καλά τους στοιχεία, καθώς και εκείνα που χρειάζονται προσοχή.
 

Μελομακάρονα

Ένα μελομακάρονο (50γρ.) έχει περίπου 180-200 θερμίδες
(+) Περιέχει ελαιόλαδο, καρύδια και κανέλα (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, αιθέρια έλαια κανέλας).
(-) Αποδίδει αρκετές θερμίδες (οι μισές από το ελαιόλαδο) και απλά σάκχαρα (ζάχαρη, μέλι).
 
melomakarona 1
 

Κουραμπιέδες

Ένας κουραμπιές (45γρ.) έχει περίπου 200-220 θερμίδες
(+) Περιέχει αμύγδαλα (μονοακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, ωμέγα 3 λιπαρά).
(-) Αποδίδει αρκετές θερμίδες, απλά σάκχαρα (ζάχαρη ζύμης και άχνη), κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη (από το βούτυρο).
 

Βασιλόπιτα (κέικ)

Ένα κομμάτι (75γρ.) έχει περίπου 280-300 θερμίδες
(+) Περιέχει καρύδια (πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, ωμέγα 3 λιπαρά).
(-) Αποδίδει αρκετές θερμίδες, απλά σάκχαρα (ζάχαρη ζύμης και άχνη), κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη (από τα αυγά και αν χρησιμοποιηθεί ζωικό βούτυρο).
 
 
 
Read 219 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Ημερολόγιο Ωορρηξίας

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Facebook

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo