Callanetics
Ένας μοναδικός τρόπος να βελτιώσετε και να αποκτήσετε ένα σώμα σφριγηλό και όμορφο, χωρίς κόπο μέσα σε ατμόσφαιρα ηρεμίας, ψυχικής χαλάρωσης και ευεξίας.
Μπορεί να αναρωτιέστε σε τι διαφέρει το Callanetics, αφού όλα τα προγράμματα εκγύμνασης υπόσχονται ως αποτέλεσμα ένα σφιχτό και όμορφο σώμα. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας θα σας εισαγάγει σε έναν καινούργιο τρόπο άθλησης, όπου δεν θα είναι απαραίτητο να κάνετε ολοένα και πιο δύσκολους συνδυασμούς βημάτων και ασκήσεων, χύνοντας τόνους ιδρώτα προκειμένου να κατακτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Αν λοιπόν ο σύγχρονος τρόπος ζωής σας έχει κουράσει, εάν υποφέρετε από "μοντέρνες ασθένειες" όπως άγχος και στρες, κακή φυσική κατάσταση, ατονία, ημικρανίες ή παχυσαρκία, είναι καιρός να αρχίσετε να γυμνάζεστε. Και για να μην κινδυνεύσετε να χαθείτε στο λαβύρινθο των πάμπολλων αθλημάτων fitness προσπαθώντας να επιλέξετε τη βέλτιστη μέθοδο άθλησης, το βιβλίο αυτό σος προσφέρει τη λύση.
Επιπρόσθετα, το Callanetics αποτελεί τη μόνη σας επιλογή εάν υποφέρετε από προβλήματα υγείας (όπως λ.χ. στα γόνατα ή τη μέση) τα οποία δεν σας επιτρέπουν τις συνήθεις μορφές (high- impacts) εξάσκησης.
Το Callanetics είναι μία δημοφιλής πλέον μέθοδος εκγύμνασης του σώματος με αργές και στοχευμένες κινήσεις. Το καλό είναι ότι με τον τρόπο αυτό μειώνονται οι τραυματισμοί, ενώ με τις πολλές επαναλήψεις βλέπουμε άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα στο κάθε σημείο που μας ενδιαφέρει. Νιώθουμε το σημείο να καίει και μαζί με αυτό καίγεται και το λίπος. Τα αποτελέσματα είναι ένα σφιχτό σώμα, πιο ευλύγιστο με μεγαλύτερες αντοχές.
Κάθε άσκηση εκτελείται σε πολύ αργό ρυθμό προσεκτικά και μεεπίβλεψη τον πρώτο καιρό ενώ υπάρχει και συνοδεία απαλής μουσικής για ψυχική χαλάρωση και ευεξία. Δεν υπάρχουν αναπηδήσεις, και τραυματισμοί από το έδαφος και άρα ούτε μυοσκελετικά προβλήματα. Η ένταση και η καρδιαγγειακοί παλμοί είναι σε χαμηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της άσκησης κάτι που διευκολύνει άτομα με προβλήματα να δοκιμάσουν αυτή τη μέθοδο η οποία έχει στηριχτεί σε pilates και yoga.
★ Τι μας προσφέρει αυτή η μέθοδος;
Συνολικά, λοιπόν με το Callanetics επιτυγχάνεται μείωση του σωματικού βάρους κατά 6%- 8% και παράλληλα το επίπεδο του λίπους στο σώμα μειώνεται κατά 16%. Μέσα από την άσκηση η οποία εστιάζει στη μέση και τους γοφούς κατά μεγάλο βαθμό, η περίμετρος της μέσης μειώνεται κατά 8,5% και οι γοφοί κατά 7,5% αντίστοιχα.
Έρευνες επίσης έχουν δείξει πως βελτιώνεται σημαντικά η ψυχολογία μας εκτός από τη δύναμη και την αντοχή μας. Δοκιμάστε το και θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται μαζί με την ψυχολογία και τη διάθεσή σας.
