Η ετήσια ψηλάφηση των μαστών είναι εξίσου σημαντική με την μαστογραφία.
Προτεινόμενες εξετάσεις ανα ηλικία
| Γυναίκες ηλικίας 27-37 ετών | υπερηχογράφημα μαστών – ψηλάφηση |
| Γυναίκες ηλικίας 37 ετών |
πρώτη μαστογραφία (αναφοράς) & υπερηχογράφημα μαστών – ψηλάφηση |
| Γυναίκες ηλικίας 37-40 ετών | υπερηχογράφημα μαστών – ψηλάφηση |
| Γυναίκες ηλικίας 40-50 ετών |
μαστογραφία (κάθε 1 ½ με 2 χρόνια) &
υπερηχογράφημα μαστών – ψηλάφηση
|
| Γυναίκες ηλικίας > 50 ετών |
μαστογραφία κάθε χρόνο &
υπερηχογράφημα μαστών – ψηλάφηση
|
Συμβουλές πρόληψης του καρκίνου του μαστού
-Δεν υπάρχει λόγος πανικού εάν βρεθούν μικροασβεστώσεις – μικροαποτιτανώσεις στην μαστογραφία. Συνήθως είναι καλοήθεις και πολλές φορές έχουν σχέση με την « γήρανση» του μαστού. Ο πόνος δεν αποτελεί σύμπτωμα καρκίνου του μαστού. Συνήθως οφείλεται σε κύστες, φλεγμονές του μαστού, σε ορμονικές διαταραχές κλπ.
-Τα διάφορα ογκίδια στο στήθος όπως οι κύστεις και η ινοκυστική μαστοπάθεια δεν αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.
-Γυναίκες με πολύ πυκνούς μαστούς είναι πιο επιρρεπείς να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού γιατί τα κύτταρα στο στήθος τους πολλαπλασιάζονται και ωριμάζουν πιο γρήγορα αυξάνοντας τον κίνδυνο κάποιο από αυτά να γίνει καρκινικό. Γι’αυτό οι γυναίκες με πολύ πυκνό μαστό πρέπει να εξετάζονται σε ετήσια βάση με μαστογραφία, σε εξαμηνιαία βάση με υπερηχογράφημα και κάθε πέντε χρόνια να κάνουν μαγνητική μαστογραφία.
-Είναι σημαντικό να διατηρούνται οι γυναίκες αδύνατες στην ζωή τους και ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Το λίπος παράγει και αποθηκεύει οιστρογόνα και αυτό οδηγεί σε αύξηση των κυκλοφορούντων οιστρογόνων στο αίμα.
-Είναι καλό να αποφεύγουν οι γυναίκες την σόγια και τα παράγωγα αυτής ( γάλα από σόγια, τοφού κλπ) καθώς και προϊόντα που περιέχουν σόγια γιατί αυτή περιέχει ισοφλαβόνες, ουσίες που μιμούνται την δράση των οιστρογόνων στον οργανισμό και δυνητικά μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη καρκίνου.
-Η αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται μια φορά τον μήνα συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Κάθε αλλαγή πρέπει να μας οδηγεί στον γιατρό.
-Σε αρχικό στάδιο ο καρκίνος του μαστού έχει επιβίωση πάνω από 90%. Στα στάδιο 0 και Ι η πενταετής επιβίωση είναι 100% σύμφωνα με την ACS (Αμερικανική Εταιρία για τον Καρκίνο) και η δεκαετής πάνω από 90%.
-Πατέρας ή αδελφός με καρκίνο του προστάτου ή του παχέως εντέρου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
-Η κληρονομικότητα δεν αποτελεί καθοριστικό παράγοντα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Περίπου 15-20% των γυναικών με καρκίνο του μαστού έχουν επιβαρυμένη κληρονομικότητα.
-Είναι καλό να λαμβάνουμε βιταμίνες Β με την διατροφή μας καταναλώνοντας πράσινα λαχανικά, φασόλια και δημητριακά.
-Οι γυναίκες που ασκούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Κάθε μορφή άσκησης οδηγεί σε μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων στο σώμα της γυναίκας.
