Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Γιατί δεν με παίρνει ο ύπνος; Όλα είναι στο μυαλό...

 Problimata Ypnou 1

 

Όπως όλα τα πράγματα-συνήθως- έχουν δύο όψεις και ανάλογα την οπτική γωνία που θα τα δεις, βλέπεις καλό ή κακό, έτσι και ο εγκέφαλος δεν διαθέτει μόνο ευνοϊκές λειτουργίες. Γιατί ως το κατεξοχήν κέντρο της αίσθησης και της πνευματικής και νευρικής δραστηριότητας, δίπλα σε όλα εκείνα τα ωραία και μεγάλα πράγματα που σκέφτεσαι να αισθάνεσαι επειδή υπάρχει μέσα στο κεφάλι σου, φορτώνεσαι και ένα κάρο άγχη, τα οποία σου εξασφαλίζουν μια ξεγυρισμένη αϋπνία, κι άντε να τα βγάλεις εσύ πέρα το επόμενο πρωί.

Σύμφωνα με μια τελευταία έρευνα σχετικά με την ποιότητα του ύπνου, για την οποία ευθύνεται το αμερικανικό Johns Hopkins Center for Sleep εξετάστηκαν εγκέφαλοι ανθρώπων οι οποίοι υποφέρουν συστηματικά από έλλειψη ύπνου και οι αντίστοιχοι εκείνων που συνηθίζουν να κοιμούνται σαν πουλάκια (ή σα μοσχαράκια). Το συμπέρασμα που βγήκε λοιπόν ήταν πως οι insomniacs πάνω απ' όλα έχουν αυξημένα ποσοστά κορτιζόλης, της ορμόνης η οποία απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια, δρα σε περιόδους στρες και αφορά τον εφοδιασμό του σώματος με ενέργεια, ενώ παράλληλα ο εγκέφαλός τους διαθέτει υψηλότερη ταχύτητα μεταβολισμού στα κύτταρα του εγκεφάλου, είτε κοιμούνται είτε όχι. «Σαν ένα φως που είναι μονίμως αναμμένο και δε σβήνει ή όπως ένα αυτοκίνητο που τρέχει συνεχώς», κάπως έτσι περιγράφεται ο εγκέφαλος ενός άυπνου ανθρώπου, όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και τη μέρα. Το μυαλό βρίσκεται συνέχεια σε υπερδιέγερση.

 

Problimata Ypnou 2

 

Όποιος πιστεύει πως ένας ασταμάτητα σπινταριστός, ανήσυχος εγκέφαλος σκέφτεται και παραπάνω, ας κουνήσει λιγάκι το κεφάλι του, λένε οι επιστήμονες, αφού μάλλον το αντίθετο συμβαίνει τελικά. Γιατί όπως το αυτοκίνητο που τρέχει συνεχώς θα μείνει από βενζίνη κάποια στιγμή αν δε σταματήσει να γεμίσει, έτσι και το μυαλό, χωρίς καύσιμο, δηλαδή ξεκούραση, δηλαδή σωστό ύπνο, θα κλατάρει σταδιακά. Γι' αυτό σταμάτα να σκέφτεσαι και ρίχ' το στον ύπνο.

 

 
 
Read 607 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

JOOBLE 05

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01

Bibliopwleio