Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Μεσογειακή διατροφή το φάρμακο κατά της κατάθλιψης;

 

mediterranean2

 

Μια νέα μελέτη, αυτή τη φορά από την Ισπανία, έρχεται να επιβεβαιώσει για μία ακόμη φορά τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία μας.
 
Δεν πάει πολύ καιρός που μια μελέτη η οποία έγινε στη Νότια Αυστραλία υποστήριξε ότι όσοι ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή έχουν λιγότερο άγχος και καλύτερη ποιότητα ζωής, ενώ όσοι καταναλώνουν λιπαρά έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κάποιο ψυχικό νόσημα.
 
Όπως επεσήμαναν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Las Palmas στο επιστημονικό έντυπο «BMC Medicine», όπου έγινε η δημοσίευση της μελέτης, διαπίστωσαν ότι σημαντικό στοιχείο για την εμφάνιση της κατάθλιψης είναι η διατροφή που ακολουθεί το άτομο.
 
Οι επιστήμονες μελέτησαν στοιχεία 15.000 ατόμων, οι οποίοι δεν είχαν κατάθλιψη στην έναρξη της μελέτης, παρατήρησαν ότι 10 χρόνια μετά 1.550 εξ αυτών είχαν μπει σε κατάθλιψη ή λάμβαναν φαρμακευτική αγωγή.
 
Οι συμμετέχοντες ακολούθησαν 3 είδη διατροφής (μεσογειακή, φυτοφαγική και εναλλακτική). Όσοι ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή, είχαν 25% - 30% μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης.
 
Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι η πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και ψαριών καθημερινά μας βοηθά να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την εμφάνιση της κατάθλιψης.
Read 225 times

Related items

Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01

Bibliopwleio