Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Ο φόβος της απόλυσης και πως θα τον αντιμετωπίσεις

 
woman being laid off from work2
 
 
Είναι φανερό ότι ζούμε σε μια δύσκολη οικονομικά εποχή που τα εργασιακά δεδομένα έχουν ανατραπεί. Οι ισορροπίες στην ασφάλεια της εργασίας έχουν κι αυτές διαταραχθεί σημαντικά και κανείς μας πια δεν ξέρει τι να περιμένει. Ο φόβος της απόλυσης και της ανεργίας ταλαιπωρεί χιλιάδες εργαζόμενους και η εργασιακή ανασφάλεια τους κάνει δυστυχισμένους.
 
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που βιώνουν με αγωνία την καθημερινή παρουσία στη δουλειά, και το άγχος μήπως είναι οι επόμενοι τους αποδιοργανώνει στην καθημερινότητά τους. Το καλύτερο όπλο απέναντι σε ένα φόβο είναι να τον αντιμετωπίσεις, με τα δικά σου μέσα, όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται μιας και η ανάγκη να διατηρήσει κανείς τη θέση εργασίας του σήμερα, παρά τις υποχρεώσεις ή τις δυσκολίες που συναντά, γίνεται παράγοντας υπερβολικού άγχους, ακόμα και υποταγής. Οι περισσότεροι δεν έχουμε ελπίδες για ανέλιξη ή οικονομική βελτίωση και μοιάζει να έχει ακυρωθεί η όποια προσωπική επιθυμία. Όλοι έχουμε δεχτεί συνθήκες και τροποποιήσεις τόσο σε μισθολογικό επίπεδο όσο και στον τρόπο δουλειάς μας, το ωράριο. 
 
Το καθημερινό στρες και η απαξίωση ειδικά στη γενιά των 25-35 είναι συνεχές φαινόμενο. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να ανησυχεί κανείς, όμως δεν πρέπει να το αφήνουμε να μας καταβάλλει. Για να μη βουλιάξεις, κυρίως ψυχικά, και να περάσεις όσο πιο καλά μπορείς αυτήν τη φάση, χρειάζεται προσοχή και ανασυγκρότηση. Όσο είσαι στη δουλειά, συγκεντρώσου! Αν γίνουν έμμονη ιδέα η σκέψη της απόλυσης, ο φόβος και το κενό, μπορεί εκτός από την ψυχική σου υγεία να βλάψεις και την ποιότητα της δουλειάς σου. Εξάλλου μπορεί και να μην απολυθείς ποτέ. Δώσε νόημα σε αυτό που κάνεις εδώ και τώρα. Φαντάσου η ανησυχία σου για να ΜΗΝ συμβεί κάτι τέτοιο να σε οδηγήσει ακριβώς εκεί που φοβάσαι.
 
woman being laid off from work
 
 
Πως θα ξεφύγεις από την παγίδα του άγχους
 
Η δουλειά δεν είναι όλη η ζωή μας, είναι ένα σημαντικό κομμάτι της. Ένα καλό υποστηρικτικό περιβάλλον, οι δικοί σου άνθρωποι μπορούν να σε στηρίξουν ψυχικά και να σε αποφορτίζουν στις δύσκολες εντάσεις. Κι όταν μπορούμε να αποφορτιστούμε, μπορούμε να πάρουμε ανάσες και να δούμε τα πράγματα με άλλο μάτι.
 
- Αναζήτησε σημεία σταθερότητας στον ίδιο σου τον εαυτό.
 
- Αν χρειάζεσαι βοήθεια, ζήτα τη, μην αφήνεις τον εαυτό σου να εγκλωβιστεί.
 
- Βρες σημεία αναφοράς που σε στηρίζουν μέσα σου και γύρω σου, ώστε να μη νιώθεις μονίμως ότι περιμένεις τα μαντάτα της απόλυσης.
 
- Προσπάθησε να αναπνεύσεις κάνοντας πράγματα που σε ευχαριστούν, που διώχνουν τις βαριές σκέψεις και σε αναζωογονούν.
 
- Προσφέρσου να βοηθήσεις κάποιο δικό σου, κάνε ένα σπορ, διάβασε κάποιο βιβλίο, μίλα με τους αγαπημένους σου.
 
- Σε κάθε περίπτωση προσπάθησε να δημιουργείς γύρω σου θετική ατμόσφαιρα, οι δύσκολες καταστάσεις μας κάνουν πιο δυνατούς.
 
Read 852 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01

Bibliopwleio