Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία του βρέφους

 

fit preagnant2

 

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Early Human Development” η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασκεί ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία όχι μόνο της μητέρας, αλλά και του βρέφους. Πιο συγκεκριμένα, η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου ακόμη και για ένα μήνα μετά τη γέννησή του.
 
“Η έκθεση του εμβρύου στη σωματική άσκηση της μητέρας επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του νευρικού συστήματος και ανάπτυξης της καρδιάς, με αποτέλεσμα οι συγκεκριμένες διαφορές να είναι εμφανείς ακόμη και μετά τη γέννηση”, τονίζει η ερευνήτρια Linda E. May, φυσιολόγος της άσκησης από το πανεπιστήμιο του Kansas City, που διεξήγαγε τη μελέτη. “To βρέφος γεννιέται με πιο υγιή καρδιά”, συμπληρώνει η ίδια.
 
fit preagnant1
 
Στη μελέτη συμμετείχαν 61 εγκυμονούσες οι οποίες επιδίδονταν σε διαφορετικά είδη άσκησης, όπως περπάτημα, τρέξιμο, γιόγκα και ασκήσεις με βάρη. Οι γυναίκες που ασκούνταν για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για 3 ημέρες την εβδομάδα γέννησαν βρέφη με χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και για ένα μήνα μετά τη γέννηση. Ο μηχανισμός που εξηγεί τη συγκεκριμένη επίδραση της άσκησης δεν είναι ξεκάθαρος.
 
Βέβαια, παραμένει να διαπιστωθεί κατά πόσο τα καρδιαγγειακά οφέλη διαρκούν για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο του ενός μήνα και κατά πόσο τελικά σχετίζονται με χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο αργότερα στη ζωή τους. Προς το παρόν, λοιπόν, και αυτή η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε προγενέστερες τα αποτελέσματα των οποίων μαρτυρούν τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ασκήσεις όπως το περπάτημα, το κολύμπι και τα βάρη είναι ασφαλείς και μεταξύ άλλων βελτιώνουν τη διάθεση, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και τους πόνους στη μέση.
 
Κυριακού Κατερίνα
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
 
 
 
Read 305 times

Related items

Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Banner Egkymosyni ana mina

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 04