Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Η yoga ενισχύει και το ανοσοποιητικό!

 
 
 
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η yoga προάγει την καλή υγεία περισσότερο από τα παραδοσιακά workouts, αφού επιδρά άμεσα στα γονίδια.
 
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι οι γιόγκι απολαμβάνουν πολλά οφέλη, τόσο σε σχέση με το σώμα όσο και με την ψυχική τους διάθεση. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα συμβάλλει στη μείωση του στρες, ανακουφίζει από τα συμπτώματα ήπιας κατάθλιψης, δυναμώνει τα οστά και βελτιώνει τη στάση του κορμού. Μια νέα έρευνα μας δίνει ένα ακόμη κίνητρο για να ξεκινήσουμε τις ασάνες και τις ασκήσεις αναπνοής, αφού υποστηρίζει πως αυτές είναι ικανές να επιδράσουν καθοριστικά στα γονίδια που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
 
Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όσλο ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να συμμετάσχουν σε ένα εβδομαδιαίο camp, κατά τη διάρκεια του οποίου θα έκαναν ασκήσεις γιόγκα και θα εφάρμοζαν πρακτικές αναπνοής και διαλογισμού. Οι ειδικοί υπέβαλαν τους συμμετέχοντες σε εξετάσεις αίματος τόσο πριν από την έναρξη του μαθήματος όσο και τέσσερις ώρες μετά το τέλος του.
 
Αυτό που διαπίστωσαν είναι θαυμαστό: έπειτα από το μάθημα είχε αλλάξει η έκφραση 111 γονιδίων (ενεργοποιούνται προς όφελός μας) που σχετίζονται με τα κύτταρα του ανοσοποιητικού. Ο συγκεκριμένος αριθμός είναι πολύ μεγάλος αν αναλογιστεί κανείς πως με το περπάτημα συμβαίνει κάτι αντίστοιχο σε μόλις 38 γονίδια.
 
«Οι διαφοροποιήσεις είναι σημαντικές. Πόσο μάλλον όταν οι αλλαγές πραγματοποιούνται σε χρόνο-ρεκόρ. Όλα δείχνουν ότι η συγκεκριμένη μέθοδος έχει άμεση και θετική επίδραση στον οργανισμό» επισημαίνουν οι ερευνητές, οι οποίοι καταλήγουν πως η γιόγκα μπορεί να αποτελέσει πραγματική ασπίδα προστασίας για την υγεία μας.
 
 
 
Read 800 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01