Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

10 απλές συμβουλές για να προλάβετε τον καρκίνο του μαστού

 

 prolipsi karkinou mastou

ΑΣΚΗΣΗ

Αρκεί το γρήγορο βάδισμα καθημερινά και το ανεβοκατέβασμα της σκάλας.

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Οι γυναίκες που αυξάνουν το σωματικό τους βάρος κατά 30 κιλά μετά την ηλικία των 18 ετών, έχουν 3 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού σε σχέση με τις γυναίκες που αυξάνουν το βάρος τους κατά 20 κιλά. 

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Τα πράσινα λαχανικά και τα καρότα έχουν αντιοξειδωτικά και καρωτενοειδή που εμποδίζουν την βλάβη των κυττάρων και παραγωγή καρκινογόνων ουσιών. 

ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ

Συμβουλευόμαστε τους ειδικούς για να κάνουμε τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις. 

ΘΗΛΑΣΜΟΣ

Γυναίκες που θηλάζουν τα παιδιά τους τουλάχιστον 15 μήνες μειώνουν την εμφάνιση καρκίνου του μαστού κατά 4%. 

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ Ω-3 ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ

Η κατανάλωση Ω-3 λιπαρών οξέων εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονών στον οργανισμό.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ

Το πράσινο τσάϊ περιέχει αντιοξειδωτικά και μειώνει την παραγωγή οιστρογόνων. 

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Η θεραπεία υποκατάστασης στην εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού.

ΑΛΚΟΟΛ

Το αλκοόλ επηρεάζει τα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. 

ΠΙΠΕΡΙΕΣ-ΚΑΥΤΕΡΑ

Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες.
 
 
 
Read 210 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

Republic Radio 100.3 05