Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Ποιες είναι οι πρώτες στέρεες τροφές που μπαίνουν στη διατροφή του μωρού σας

 
 

Πότε να αρχίσετε τις στερεές τροφές!

1. Θα πρέπει να έχει ωριμάσει το έντερο του μωρού ώστε να απορροφά επαρκώς τις θρεπτικές ουσίες. 
2. Θα πρέπει να έχει διπλασιάσει το βάρος της γέννησής του. 
3. Θα πρέπει να μπορεί να στηρίζει το κεφάλι του. 
4. Θα πρέπει να κάνει καλές κινήσεις μάσησης και να καταπίνει καλά. 
5. Να μην έχει νευρολογικά προβλήματα
 

Με ποιες τροφές μπορείτε να ξεκινήσετε!

Συνήθως οι πρώτες τροφές απογαλακτισμού είναι:
 
1. Κρέμα: βανίλια, ρυζάλευρο ή δημητριακών
2. Αλεσμένα φρούτα όπως αχλάδι, μήλο, μπανάνα
3. Κρεατοχορτόσουπα με μοσχάρι ή κοτόπουλο, χυλιασμένη με πατάτα, καρότο, κολοκυθάκι, μπρόκολο κ.ά.
4. Μετά τον 7ο μήνα ζυμαρικά, ψωμί και προϊόντα από σιτάρι
5. Μετά τον 8ο μήνα ψάρι και γιαούρτι
6. Μετά τον 9ο μήνα χοιρινό, όσπρια
7. Μετά τους 10 μήνες αβγό
 

Tips για το πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό

✨ Στην αρχή πρέπει να είναι όλα αλεσμένα στο μπλέντερ σε μορφή κρέμας. Σταδιακά και ιδιαίτερα μετά τους 10 μήνες ξεκινάμε με πιο στερεά υφή, αλέθοντας τα τρόφιμα σε χειροκίνητο μύλο ή λιώνοντάς τα με το πιρούνι ή με τα δάχτυλά σας. 
✨ Κάθε νέα τροφή κρατήστε την 5-7 ημέρες ώστε αν παρουσιαστεί πρόβλημα, ειδικά αλλεργίες, να ξέρετε πού οφείλεται. Προτιμήστε φρέσκα προϊόντα και αποφύγετε να τα καταψύχετε. 
✨ Αποφύγετε το αλάτι, τη ζάχαρη και τα συντηρητικά. 
✨ Καλύτερα να μαγειρεύετε κάθε μέρα. Ο στόχος σας είναι μέχρι 12 μηνών να έχει δοκιμάσει όλες τις τροφές.
 

Τι δεν πρέπει να κάνετε;

1. Μην δίνετε τίποτα νέο χωρίς έγκριση από τον παιδίατρο.
2. Μην επιμένετε τυραννικά αν δεν τρώει κάποιες γεύσεις.
3. Σε περίπτωση εμφάνισης εξανθήματος, εμέτων, διαρροιών ή διαρροιών με αίμα και βλέννη καλέστε τον παιδίατρο και ενημερώστε τον για τις νέες τροφές που προσθέσατε. 
 
 
 
Read 665 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo